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1、孕妇在分娩前可以多吃水果，如香蕉、橙子、山楂等。因为水果含有丰富的纤维素和铁，可以起到补气血的作用。大多数孕妇在怀孕期间喜欢呆在床上。
2、此时胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。所以多吃香蕉可以促进肠胃蠕动。还可以在生产前多吃点橙子，可以避免生产过程中出血，因为橙子有很好的止血作用。多吃山楂可以活血化瘀。这些水果对产后恢复有很好的作用。平时多注意休息，多喝水，避免辛辣食物。
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